نصائح صحية

مشرفة الموقع : المملكة المغربية

عـــــشر نصـــائح صـحية100%

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

موضوع: رد: نصائح صحية الخميس يونيو 02, 2011 9:10 pm

شكرا لطرحك الرائع نصائح مهمة للمحافضة على صحة جيدة

مشرفة الموقع : المملكة المغربية

العفو اختي سعدت بزيارتك

عضو فعال الموقع : السعودية

الله يعطيك ويعطينا الصحة والعافية..شكرا بزاف على النصائح

مشرفة الموقع : المملكة المغربية

خفوق انتى كتب:: الله يعطيك ويعطينا الصحة والعافية..شكرا بزاف على النصائح

يارب يسعدك و يسعدك كل المسلمين اختي
العفو اختي سعيدا بزيارتك