همسات الزهر
بسم الله الرحمن الرحيم

عزيزي الزائر /عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا

او التسجيل إن لم تكن عضوا ورغبت بالانضمام إلى أسرة منتدى همسات الزهر سنتشرف بانضمامك لأسرة المنتدى

شكرا لكم

إدارة المنتدى
همسات الزهر
بسم الله الرحمن الرحيم

عزيزي الزائر /عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا

او التسجيل إن لم تكن عضوا ورغبت بالانضمام إلى أسرة منتدى همسات الزهر سنتشرف بانضمامك لأسرة المنتدى

شكرا لكم

إدارة المنتدى
همسات الزهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
همسات الزهر

منتدى ادبي عائلي ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
رياضة و رشاقة 1309415754721
من فوحات العطر في I love youهمسات الزهر I love you ----- اهلا وسهلا بكم What a Face اعضاء What a Face وزوار What a Face I love you همسات الزهر I love you اتمنى لكم الفائدة والمتعة معنا Question bounce Exclamation Arrow Basketball المنتدى منتداكم فساهموا معنا للنهوض به نحو الافضل
رياضة و رشاقة 1309415754721

 

 رياضة و رشاقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نغمة الربيع
مشرفة
مشرفة
نغمة الربيع


الموقع الموقع : المملكة المغربية


رياضة و رشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رياضة و رشاقة   رياضة و رشاقة Emptyالأحد مايو 15, 2011 5:02 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
إخواني الكرام هنا كيفية جعل عضلات البطن رائعة وقوية وفي ضرف زمني قصير جداا
أي 8 دقائق على الأكثر كل يوم
بزيادة هذه التقنية أروبية ناجحة 100/100
مارس التمارين ولاحظ الفرق
ولاتنسى الردود
وصلة الفيديو على يوتوب
شكرا
https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les&feature=player_detailpage
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هارب من جنوني
مشرف
مشرف
هارب من جنوني



رياضة و رشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة و رشاقة   رياضة و رشاقة Emptyالأربعاء مايو 18, 2011 12:20 am


شكرا لك على الاهتمام اخيتي
اتمنى لك كل التوفيق بالمنتدى
ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نغمة الربيع
مشرفة
مشرفة
نغمة الربيع


الموقع الموقع : المملكة المغربية


رياضة و رشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة و رشاقة   رياضة و رشاقة Emptyالأربعاء مايو 18, 2011 5:35 am


العفو اخي اتمنى ان تعم الفائدة اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة و رشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همسات الزهر :: همسات الاسره :: همسات صحية-
انتقل الى: